preloder

Designed and built with care, filled with creative elements

Top
Yoga Strength

Πρακτική με έμφαση στο στοιχείο της δύναμης. Θέσεις / asanas που μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση και αναπνοή, ενισχύουν – τονώνουν το μυϊκό σύστημα του ασκούμενου!

Για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

My Flow

Πρακτική ροής που πολλές φορές σε…ξαφνιάζει. Σίγουρα σε παρασύρει νοητικά και συναισθηματικά ώστε να απολαύσεις τις απεριόριστες δυνατότητες του φυσικού σώματος. (Δευτέρα 1-2: για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, Πέμπτη 2-3 : για ασκούμενους με προηγούμενη εμπειρία)

Hatha Yoga

Γιατί όταν λέμε Υoga και άσανα εννοούμε …ακριβώς αυτό. Όλα τα συστήματα βασίζονται στη Hatha Yoga και έτσι κάθε Τρίτη πρωί θα μαθαίνουμε τις asanas που συναντάμε σε όλες τις υπόλοιπες πρακτικές της σχολής.

Για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

Yoga Essentials

Πρακτική με έμφαση στις ευθυγραμμίσεις. Διότι αν δεν γνωρίζουμε τη σωστή ευθυγράμμιση της asana τότε δεν μπορούμε με ασφάλεια να κινηθούμε από τη μία στάση στην άλλη σε πρακτικές vinyasa (My Flow), ashtanga κλπ.

Σε αυτό το μάθημα λοιπόν ΔΕΝ ΛΕΙΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ. Μαθαίνουμε την άσανα με λεπτομέρεια – με χρήση props όπου απαιτείται ώστε να … απογειώσουμε την πρακτική μας συνολικά!

Yoga Flex

Πρακτική με έμφαση στο στοιχείο της ευλυγισίας. Asanas που βοηθούν στην αύξηση της ελαστικότητας των μυών-όταν ευθυγραμμίζονται και εκτελούνται με ακρίβεια!

Για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

Aerial - Yoga Based

Πρακτική στις αιώρες, όπου αυτές χρησιμοποιούνται κυρίως ως prop για να μπούμε σε θέσεις τις yoga!

Για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

*Απαιτείται κράτηση θέσης

Yoga Inspiration

Πρακτική Ροής με στοιχεία έμπνευσης από το background κάθε δασκάλου που το εισηγείται! Το επίπεδο του ασκούμενου που μπορεί να το παρακολουθήσει θα ανακοινώνεται κάθε φορά!

Ashtanga Vinyasa Yoga

Απαιτητική πρακτική με την καθοδήγηση εξειδικευμένου δασκάλου και εισαγωγή στην πρώτη σειρά της Ashtanga Vinyasa Yoga. Συγκεκριμένη ροή σε επανάληψη με σκοπό την πρόοδο μέσα στην πόζα, την πειθαρχία στην αναπνοή, τη γνωριμία με το σώμα.

Aerial Flow

Σε ένα μάθημα εναέριας γιόγκα , οι ασκήσεις γίνονται πάνω στα ειδικά πανιά / αιώρες –hammocks, κατασκευασμένες να «διαχειρίζονται» μεγάλα «βάρη» και τάσεις. Ο εξειδικευμένος δάσκαλος στο είδος, καθοδηγεί ένα μάθημα που περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, όρθιες στάσεις, αναστροφές , περιστροφές , «ακροβατικά» και τελικά διατάσεις και βαθιά χαλάρωση μέσα στο ύφασμα που επιτρέπει στο νου πραγματικά να ταξιδέψει σε ένα ανάλαφρο σύμπαν!