preloder

Follow us on social networks

Top
Image Alt

Ashtanga Yoga

  /  Ashtanga Yoga

Απαιτητική πρακτική με την καθοδήγηση εξειδικευμένου δασκάλου και εισαγωγή στην πρώτη σειρά της AsthangaVinyasaYoga. Συγκεκριμένη ροή σε επανάληψη με σκοπό την πρόοδο μέσα στην πόζα, την πειθαρχία στην αναπνοή , τη γνωριμία με το σώμα.

…Από μια οπτική γωνία, η ζωή είναι σαν καλειδοσκόπιο. Βλέπεις μαγευτικά χρώματα και γεωμετρικά σχήματα. Αν σε ενδιαφέρει μόνο η απτή πραγματικότητα, μπορείς να διαλύσεις το καλειδοσκόπιο στα εξ ων συνετέθη, και να καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι όλη αυτή η ομορφιά που είδες ήταν μόνο λίγα θραύσματα από χρωματιστά γιαλάκια. Δεν θα έχεις πια ψευδαισθήσεις. Το όνειρο του καλειδοσκοπίου θα έχει γίνει κομμάτια…

H Asthangayoga είναι ο απόλυτος συγχρονισμός αναπνοής και άσανας. Το βασικό χαρακτηριστικό της είναι η Vinyasa (ροή στην άσανα). Τα αποτελέσματά της, αρχικά στο σώμα, είναι θεαματικά (δύναμη , αντοχή, ευλυγισία, καλύτερη στάση σώματος), ενώ με συστηματική πρακτική γρήγορα γίνονται αντιληπτά και τα νοητικά και συναισθηματικά της οφέλη.

Στη Shala  διδάσκεται η πρώτη σειρά της Αστάνγκα (1st series) καθοδηγούμενη. Εκμάθηση των drishti (εστίαση του βλέμματος), bandhas (ενεργειακά κλειδώματα), ujaipranayama (η αναπνοή που χρησιμοποιείται στην πρακτική είναι η «ηρωική» ujai).

Για τη Siddhi Yoga Shala

Σημαντικό να γνωρίζουμε..

1. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ισχύει για τις ημερομηνίες που πάντα αναγράφονται σε αυτό. Πέραν αυτών, οφείλουμε να ενημερωνόμαστε για τυχόν αλλαγές.

Για την πρακτική

Σημαντικό να γνωρίζουμε..

1. Το τελευταίο γεύμα πριν την πρακτική μας , πρέπει να έχει ολοκληρωθεί τουλάχιστον 3 ώρες πριν.

Πρόγραμμα